お知らせ

2020/08/05
【基本に戻る】

若い方は免疫力が強いのか、発症しないことも多いようです。
マスクをつけていても、部屋に入ると、空気が変わるようにも思われます。
電車通勤の方は、帰られた後には手洗い、
目洗い(角膜)、鼻うがい(嗅覚)、口うがい、舌苔洗い(味覚)を遂行しましょう。

2020/08/04
【効果がわかるまで】

1日通常のご飯茶碗1杯分くらいを、90日間食べたことで、
健康によい影響を与えたというデータがあるそうです。
しかし個人差もあって、期間は変わると思われますが、はっきりとしたデータとしてはないそうです。
ですので食べてすぐ効果が出る、というような即効性はないと考えられるようです。
(Medicaookより)

2020/08/03
【美容効果】

便秘が解消されることで、栄養素の吸収が良くなれば、肌の新陳代謝が促進され、
美肌につながると言えます。
また抗酸化作用のあるビタミンEも白米よりも多く、肌細胞の酸化を防ぎ、肌を健康に保つ効果が期待できます。

2020/08/02
【高血圧の改善】

玄米はカリウムを含み、ナトリウムの排泄を促します。
そこから血圧を下げる作用が、期待できそうです。

2020/08/01
【コレステロール値】

血中コレステロールが高めの人を対象に行った実験では、1日160gの玄米を90日食べることで、
総コレステロールと、LDLコレステロールの低下が、確認できたという結果が出たそうです。

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