先日、葛城一言主神社（かつらぎひとことぬしじんじゃ）に、お参りしてきました。
一言の願い事なら何でも叶えてくれるという神様だそうです。
全国各地の一言主神を奉斎する神社の総本社であり、全国各地からのお参りの方が来られるそうです。
強い力を感じられました。

「ヒマラヤの瞑想」のテレビを、見ました。
座禅の時には、シータ波（４ヘルツ）の脳波が出ます。
今日、４ヘルツのシータ波を当てて、ねていると、熟睡できました。

やはり加齢によって姿勢が悪くなり、食べ物が飲み込みにくい、むせることも増えてくると思われます。
薬を飲む時も、飲み込みづらいこともあるでしょう。
猫背やストレートネックを調整して、嚥下しやすいようにして、予防しましょう。

嚥下困難は軽度ならば、食べ物を小さくするとか工夫することで、防ぐことができると思われます。
しかし誤嚥は難しい問題です。誤嚥する量だけで決まりません。
誤嚥物の形状、気道から出す力、肺の状態によっても変わります。
経口摂取をやめても、唾液の誤嚥だけでも、肺炎を生ずることがあるそうです。

食べ物が飲み込みにくくなっていませんか、飲み込んだ時むせること（誤嚥）が多くなっていませんか。
飲み込んだ後、むせたり咳が出る、食後によく痰が出るのも気になります。
水を飲んだ後、痰が絡んだような声が出る時は、喉頭（声門）まで侵入している可能性もあります。