ゆったりと気分の落ち着いたときに現れる波形でです。
軽く目を閉じて瞑想状態に入ると現れやすく、禅やヨガのように、訓練によって作り出すことができるそうです。
ストレス解消法の一つとして有効な方法であるとともに、
記憶力、集中力、想像力も高まるとして、その効果が注目されているようです。　　　
（ブリタニカ国際大百科事典より）

アルファ波とは、脳波の波形の一つで、覚醒安静時に表れる８〜１３ヘルツの波のことです。
振動数とは、単位時間内に一定の周期を持って繰り返される振動の回数です。
そのうち、波や電気振動の場合は周波数ともいいます。単位はヘルツ（記号HZ）。
（大辞林第三版より）

洋式トイレに座っている時、腰骨のふちに沿って、ゆっくり親指で押していきます。
骨盤内が刺激されて、調子が良いです。
背中側の仙骨の逆三角形の辺も、押すと良いようです。

スマートフォンや生活習慣などで、ストレートネックが問題になっています。
不自然な姿勢で長時間いるのですから、全身のバランスが崩れています。
首のズレからですので、やはり全体を見て、おまかせで調整していきます。

人の舌苔に、食べカスと共にウイルスも滞り、味覚異常を引き起こす、
のかもしれない、とも思われます。
「舌洗い」を遂行しましょう。